「ゴミ発見！」「ナイスー！」の声かけ、自己紹介タイム、ゴミ袋の受け渡しで、プロギングは自然とコミュニケーションが生まれます。
初めまして同士でも、気づけば仲良くなっているのがプロギングの魅力です。

ゴミを拾うときはランジ(スクワット運動)のスタイルで、足を前後に開いて腰を落とします。
意識的に行えば、ジョギングの1.2倍の運動効果になります。

「楽しく走っていたら、街がきれいになっていた」プロギングは、無理なく続けられる社会貢献です。
拾う姿を見せて捨てさせない、拾う人を増やす活動です。